Android用 COGITO MCT

「Bücker Borsutzky Grzella Jäger Pult Moritz」によるAndroid用の無料プログラムです。」

COGITOは、感情的な問題を抱えている人やそうでない人のための自己啓発アプリです。このアプリは、認知行動療法（CBT）やメタ認知トレーニング（MCT）といった科学的に証明された技術に基づいています。

科学的に証明された技術に加えて、このアプリには長年にわたってセラピストが使用してきた自己啓発技術も含まれています。このアプリはセラピーの代替手段として提供されるものではありません。

COGITOには、複数のプログラムパッケージが含まれており、自分で取り組むことができます。また、自分で自己啓発演習を作成することもできます。

COGITOは、精神的な健康と自尊心を向上させるために設計されています。

このアプリは、うつ病や不安症状を軽減することが科学的に証明されています。また、自尊心が低い人々の生活の質と自尊心を向上させることが証明されています。